Заказать звонок
×
Укажите Ваш контактный телефон
Укажите Ваше имя
Я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Купить в один клик
×
Я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Как сбросить вес с помощью нетрадиционной медицины

Записаться на прием
×
Я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Вопрос о похудении волнует многих людей по всему миру. Ожирению подвергаются, как мужчины, так и женщины. В последнее время число людей, обладающих внушительным габаритным телом, возрастает с каждым годом. Дело в том, что эта проблема состоит не только в сложности эстетического плана, но и влияет на работу всех внутренних органов и опорно-двигательный аппарат. 
 
Значительный набор лишнего веса способствует развитию серьезных болезней таких, как сердечно-сосудистые аномалии, повышение сахара в крови, артериальную гипотензию, онкологию. 
 
Поможет ли голодание?
 
Ожирение может быть вызвано многими факторами, однако результатом является чрезмерное наличие в организме жировых тканей. Существует целый ряд методик, направленных на снижение веса человека, среди которых широкой популярностью пользуется нетрадиционная медицина. Похудение методом голодания – распространенный способ естественной сушки тела. Однако – это вовсе не означает полный отказ от пищи. Голодание подразумевает целый комплекс процедур и шагов, который включает в себя три основных этапа:
 
1. Первая ступень характеризуется подготовительными процессами к непосредственному голоданию. Для начала уменьшается объем порций, а в рацион включаются полезные продукты с содержанием витаминов и малым количеством калорий. Вместо нездоровой и жирной пищи необходимо употреблять овощи, фрукты, немного диетического мяса, каши из различных круп на воде без добавления масла, низкокалорийные молочнокислые и творожные изделия. 
Наряду с этим нужно тщательно и долго прожевывать еду перед глотанием. Таким образом, чувство насыщения человека, страдающего ожирением, посетит до того, как его желудок наполнится до отказа. Дело в том, что полным людям времени на утоление голода нужно намного больше, чем худощавым. К тому же медиками подмечено, что значительное количество жевательных движений улучшает перистальтику в кишечнике. Заканчивать свой обед нужно с небольшим чувством голода, так как полное ощущение сытости приходит через 15 минут после приема пищи. А наполнив желудок до отказа, будучи еще за столом, вероятней всего, что произойдет переедание. 
 
2. Второй этап – это переход к непосредственному голоданию. Этот шаг требует большой работы над собой. Для осуществления своей цели в сбросе веса необходимо проявить силу воли и выдержку. Наряду с временным отказом от пищи необходимо выполнение еще некоторых действий:
 
  • очистка организма от шлаков. Голодание само по себе осуществляет очищение, но дополнительные мероприятия будут способствовать более скорому достижению желаемых результатов. Для начала стоит произвести обычные клизмы, затем перейти к избавлению от шлаков в почтах, печени, сосудах. В этом помогут многие способы нетрадиционной медицины. Похудение с помощью голодания в первые два дня проявится мучительным желанием все бросить и наестся. После преодоления этих сложностей, наступит заметное облегчение и чувство легкости. Теперь можно начинать пить воду до 1,5-2 литров в сутки.
  • выполнение физических упражнений помогает ускорить сжигание жира в организме. Параллельные нагрузки с ограничением в пище должны осуществляться с учетом возраста и самочувствия худеющего. Лечебную физкультуру лучше совершать в присутствии профессионального тренера.
 
Если еще не было практики в похудении голоданием, то лучше начать с одного дня. В последующие разы период можно постепенно увеличивать до 14 суток. Выход из периода голодания должен быть правильным. Начинать кушать нужно маленькими порциями, а пища должна быть легкой для желудка. 
 
3. Третий пункт имеет не меньшее значение во всем процессе, чем два предыдущие. После того, как будет пройден этап голодания нужно предпринимать меры, которые будут удерживать приобретенную форму тела. Не стоит останавливаться на достигнутых результатах. По-прежнему необходимо удерживать себя от перееданий и заниматься физкультурой.
 
Очень важным моментом является поведение после окончания процесса похудения. Если не удерживать себя в форме и начать есть, как прежде, то масса тела не только очень быстро вернется в былое состояние, но и возможно превышение прошлых показателей на весах.